Практика расширения личного пространства и увеличения энергетического потенциала

Инструкция к практике расширения личного пространства и увеличения энергетического потенциала

Это очень мощный метод, когда нужно войти в ресурсное состояние, избавиться от страхов, депрессии, чувства неуверенности, когда нужно решить важную для себя задачу.
Данная практика является одним из  наиболее мощных  методов для формирования глубокой релаксации.
Одна прослушивание данной практики  сравнимо с хорошим 3-4-х часовым сном. Практика будет              полезна  всем, кто устает как физически, так и психически.

Шаги практики

Все упражнение заключается в том, чтобы ярко представлять то, о чем будет говориться в практике.

  1. Вы стараетесь почувствовать себя, свое пространство и свое тело;
  2. Вы последовательно стараетесь ощутить разные части и участки тела;
  3. Вы фокусируете свое внимание на различных областях, частях и участках тела, начиная с кончиков пальцев ног и поднимаясь до макушки;
  4. Вы стараетесь почувствовать все атомы своего тела и ощутить себя с ними одним целым;
  5. Вы продолжаете расширять свои границы и доходите до момента ощущения себя одним целым со вселенной, пространством жемчужно-белого света, который пронизывает все вся.
  6. В этом состоянии Вы учитесь чувствовать себя одним целым со всеми людьми и живыми существами;
  7. Вы понимаете, что теперь для Вас нет преград и границ;
  8. Вы завершаете практику, открывая глаза и сохраняя это состояние. Вы чувствуете прилив сил и легкость.

 

Подготовка к выполнению практики

Для того, чтобы практика принесла вам максимальную пользу, к ней нужно  немного   подготовиться.           Мы рекомендуем вам выполнить следующие условия:

  1. Практика выполняется лежа на спине или сидя свободно в удобном кресле.Обратите внимание, чтобы ноги и руки не скрещивались.
  2. Очень хорошо перед практикой выпить стакан воды.
  3. Уделите достаточно времени практике. Запись с инструкциями длится чуть больше 20 минут, значит  для всей практики лучше выделить минут 30.
  4. Убедитесь, что вам тепло и свежо, вашему телу должно быть комфортно.
  5. Одеваться лучше  свободно, чтобы никакие детали одежды не отвлекали вас от собственно вашего тела.

Прослушивайте запись или в наушниках, или в хороших колонках, расположив источник звука за головой.

Какие эффекты я получу от практики?

С этой практикой лично я познакомился во время обучению тета-хилингу у Евы Ефремовой.
Я выбрал именно такой способ, чтобы входить в тета-состояние. А после начал применять эту практику в своих тренингах и личных консультациях. Все участники отмечали позитивные изменения как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Исчезали бессонницы, улучшалось самочувствие, появлялась энергия.

Как это работает

Ваше внимание обычно рассредоточено, а это значит, что вы ничего не осознаете полностью. В процессе практики вы направляете свое внимание, то есть посылаете тета-кванты (единица измерения внимания) на происходящие процессы и переписываете свою реальность.

Как часто можно заниматься и как выбрать время для занятий

Практику можно делать регулярно  – например, каждый вечер или несколько раз в неделю.
Когда лучше заниматься – утром, днем или вечером – решать вам.
Поэкспериментируйте некоторое время, изучите свое состояние сразу после занятия.

Важные замечания!

Если во время  практики вы уснули – ничего страшного, значит  тело расслабилось, а Вы все-равно получите все эффекты. Однако сон не является целью практики.


 

Влад Ренгач

Создатель и руководительконсультационно-тренингового центра LifePro,эксперт по преодолению заикания.————————-————————-——

        Психолог (МОСУ)
        Трененр международной категории (ICA)
        Тета-практик (THInK by Vianna Stibal)
        Коуч (МАРК)
        Более 150 тренингов и семинаров
        Более 10000 часов индивидуальных консультаций
————————-————————-——————-

Стань профессионалом своей жизни.Исцеляйся (становись ЦЕЛОСТНЫМ)и живи с любовью!

Posted in Для души, Путь к успеху.